Menjaga kesehatan merupakan suatu keharusan, bagi sebagian orang tertentu hal ini mungkin terabaikan terutama pada perawatan kulit. Padahal kontak pertama tubuh dengan lingkungan adalah melalui kulit.
Kondisi kulit yang sehat sangat mempengaruhi penampilan luar dan dalam tubuh. Beberapa kendala yang akan kita hadapi bila tidak merawat kulit dengan baik antara lain alergi, ruam kulit, stress kulit/eksim, penuaan dini, resiko tumor/kanker kulit, dll.
Berikut kami uraikan jenis-jenis kulit agar kita mengetahui perlakuan apa yang tepat dan sesuai dengan kulit kita :
1. Kulit Normal : pori-pori tidak terlihat, tampak cerah dan segar
2. Kulit Kering : kulit tipis, pori-pori tidak terlihat, tampak kusam dan suram, kelenjar minyak kurang bekerja maksimal dan cenderung keriput.
3. Kulit Berminyak : tebal, pori-pori terbuka, basah, mengkilat dan lengket, produksi minyak berlebih sehingga mudah kotor dan berjerawat
4. Kulit Sensitif : Kasar, berwarna merah, tak tahan dengan kosmetik tertentu, panas dan gatal-gatal
Secara umum kita bisa membagi perawatan kulit dari dalam dan dari Luar :
Perawatan Kulit dari Dalam :
- Sesuai aturan kesehatan minimal minum 8 gelas per hari. Air dibutuhkan untuk mempertahan elastisitas dan kekenyalan kulit.
- Konsumsi sayuran dan buah-buahan untuk mendapatkan vitamin A,B,C, dan E
- Jangan melakukan diet ketat tanpa memperhatikan asupan gizi seimbang.
Perawatan Kulit dari Luar :
- Olahraga teratur minimal 30 menit per hari untuk dapat berkeringat guna mengeluarkan racun dan zat yang tidak dibutuhkan tubuh. Olahraga mulai dari yang ringan seperti jalan pagi, peregangan otot, senam muka, skipping, dll
- Perawatan teratur seperti pembersihan, penyegaran, pelembaban, lulur, masker, facial wajah. Saat keluar rumah gunakan sunbloc dengan SPF 15-30. (untuk produk-produk ini bisa anda lihat dan isi data anda di www.kulitterawat.com)
- Jangan tidur dalam kondisi wajah masih penuh dengan make up. Bersihkan dengan pembersih dan penyegar. Penggunaan/pengolesan pelembab dan cream malam sangat dianjurkan akan tetapi tidak harus sering dan setiap hari agar kulit bisa bebas bernafas.
- Posisi tidur jangan tengkurap. Sebaiknya tidur telentang sesekali boleh miring kiri-kanan agar oksigen bisa terhirup tanpa penghalang.
- Hindari sinar matahari/ultraviolet yang berlebihan yang mempengaruhi kulit menjadi tua dan lelah serta terdehidrasi
- Hindari rokok dan asap rokok. Asap rokok dapat menyedot asupan vitamin C yang dibutuhkan menunjang Kolagen meminimalkan kerutan dan penuaan dini.
- Hindari Alkohol yang dapat menyedot vitamin B dalam tubuh.
- Hindari stress
Referensi untuk produk-produk perawatan kulit dan tubuh bisa anda lihat dan gabung di : www.kulitterawat.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar